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最近注目を集めているのが「腸もみ」。 お腹の上から自分で腸をもんで刺激を与えて、腸の動きを助ける技なんですよ。 直接もみほぐすと、便秘の改善やダイエット効果などが出ます。 便秘に悩んでいる人はやり方...