体の硬い方が【ベターっと開脚前屈】できるようになるヨガです。 【ベターっと開脚前屈】する方法NO.2の動画はこちら↓ https://youtu.be/zWAy8LPLPtM 動画で紹介している体を...

前後開脚する方法を紹介するヨガ動画です。4つの動画に分けて紹介しています。 動画で紹介している体を柔らかくする方法はこちらからチェック↓ 【体が固い】頑張らない方が柔らかくなる〔体を柔らかくする方法N...

体を逆さにして腸の働きを良くし便秘を解消するヨガです。腸がほぐれる事で体も柔らかくなる！ 【体が固い】頑張らない方が柔らかくなる〔体を柔らかくする方法NO.1〕 https://youtu.be/tl...

股関節が硬い方に向けて作った動画です。何を試しても柔らかくならなかった超硬い！と感じている方にもオススメ。 【体が固い】頑張らない方が柔らかくなる〔体を柔らかくする方法NO.1〕 https://yo...

背中が硬い、肩甲骨周りがスッキリしない方に！30秒で実感！前屈が楽になるヨガです。 【体が固い】頑張らない方が柔らかくなる〔体を柔らかくする方法NO.1〕 https://youtu.be/tloHr...

体が柔らかくなる腸もみヨガです。 今回の動画は、ヨガ養成講座でサポートしてくれているヨガセラピスト和未さんからヒントをもらい、名古屋の健康大国メンバーとの勉強会で色々実験しているうちに出来上がったメソ...

体を柔らかくしたくて、無理にギューギュー、ストレッチしていませんか？そのせいで硬くなってるかも！？ 【腰が固い】腸もみヨガ〔体を柔らかくする方法NO.2〕 https://youtu.be/XEIwU...