今回は明治から販売されている大人気ヨーグルトシリーズ「R-1」について取り上げました。 免疫力が上がると噂されていますが、その健康効果は本物なのか？解説しました。 【関連動画】 ▼ヨーグルトにちょ...

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今回は朝イチでコーヒーを飲んではいけない理由をお話しました。 目覚めの一杯で飲むコーヒーは美味しいですが、飲み方を間違うと健康に影響が出る可能性があります。 【関連動画】 ▼コーヒーの医学的な健康...

今日も見てくださってありがとうございます。 今日の動画は、自分史振り返りという内容です！ ゆるっと24歳まで振り返ってみた、いつもより長尺の動画になっていますので、是非お時間あるときに聴き流してもら...

今回は朝から食欲がない人は要注意というテーマでお話しました。 最近16時間ダイエットや朝食だけ断食する健康法が流行っていますが、これはすべての人によって良い食事法ではありません。 あてはまる方は注意し...

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今回は朝食のヨーグルトにちょい足しするだけで栄養価がグンとアップして、普段不足しがちな栄養素が補えるトッピング食材を5つご紹介しました。 ▶おすすめの麻の実 https://amzn.to/3C4r...

廃棄されたプラスチックゴミが細かく分解されてできるマイクロプラスチック。 環境問題として取り上げられることも多いですが、海産物の食の安心・安全の問題としても深刻です。 今回は、海産物に混入しているマイ...

今回は管理栄養士の私がおすすめする体に良い朝ごはん５選をご紹介しました。 時間のない朝にサッと用意できて、かつ栄養がとれる健康に良い朝ごはん。 あなたなりの朝食を考えるヒントにしてみてください。 ...