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挑戰５天高蛋白飲食🔥解惑一般人對於「蔬食」蛋白質攝取問題🤔 蔬食攝取的到蛋白質嗎？經常聽到這樣的問題、留言，挑戰每日攝取１００克蛋白質，教大家如何自己煮、外食、蛋白粉該如何準備！ 00:00 影片開...

其實我已經四十好幾了，但是看不出來對吧？ 今天其實不為別的，就是跟大家分享我的保養祕方！ 男人就是要確保醬汁的出貨品質，所以蛋白質的攝取就非常重要。 加上一點以形補形的概念，那最棒的食材就非豆漿莫屬...

薔薔的美胸好身材，沒有女孩不羨慕👙 胸部不是豐滿就好，挺拔更是重要呢!!! K.C WIN-WIN 美胸補給品 ✨雙峰牧場GMILK ✨ ❤️泰國皇室御用野葛根👉豐滿挺拔 ❤️青木瓜萃取👉 Q彈有...

材料： 冷凍起酥皮1片 Frozen puff pastry/冷凍パイシート 糖粉3~5g Powdered sugar/粉砂糖 蛋白5g Egg white/卵白 杏仁片15g Alm...

#涼拌豆芽菜 #涼拌系列 #銅板美食 #營養又美味 #素食者的最佳食物 黃豆俗稱「田中之肉」，它的胺基酸組成完整，脂質含量也豐富，再加上醣類及卵磷脂、維生素Ｅ、異黃酮、礦物質、纖維、磷脂等，稱的上...

重現日劇美食-「東京大飯店」中的家常食譜 這道「蔥香味噌起司炙烤豆腐」大家還記得嗎？是尾花夏樹（木村拓哉 飾）為了招待老朋友（京野）而端出的創意家常料理喔！今天教大家在家也能重現劇中的美味料理！ ...

撲鼻的蜂蜜香氣，紮實Q彈的口感 讓人不禁想起童年的那股甜蜜幸福滋味 💡料理小技巧 打蛋白要分次交入砂糖，才容易成型 進烤箱前以及出烤箱後都要震一下，把氣泡震出才會口感細緻 食譜示範：艾莉老師 粉絲...

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