適合對象：任何想要更舒服入睡的人，或是上班族、鐵馬族、低頭族、容易失眠、常覺得腰酸背痛的人、喜歡練重訓但不愛做伸展的人、常搬運重物的人等。 補充 : 在做練習時，務必要配合持續不斷深層的呼吸，以達...

張超雄在星期三的立法會大會上直斥港鐵為惡霸，殘民以自肥。雖然政府佔有七成股權，並不斷注資港鐵投資發展，卻縱容港鐵加價、拖延興建幕門等惡行。政府應對加幅設有上限，計算事故次數，並設票價穩定基金，最終回購...

北市公訓處EXCEL函數進階班第1天上課 這次上課報名人數非常踴躍，也許是因為EXCEL與VBA的應用需求非常的大， 因為上課只有21小時，要真能把課程上得讓每個人都滿意， 還真的需要下一點功夫，課...

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