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覺得自己好有用系列 在 【健身教學 - 背肌訓練】練背基礎動作 - 私人健身教練Francis Lam 私人健身中心High Fitness 健身教學 的影片資訊

【背肌訓練入門】不論男女, 背肌對於新手來說一向都是相當困難的項目, 特別是對於「肌肉控制 Muscle Control」弱的健身人士就更難了。大家會否覺得背肌經常沒有感覺? 好難去收緊肩胛骨? 或每...