最近我讀到一本很棒的「書中之書」，作者揉合了自己的閱讀和人生經驗，分享那些書擴展了他的視野，增加了他的能力，讓他知道如何更有餘裕地去面對，那個無法倒退、也無法快轉的「人生時鐘」。 《人生路引》這本書...

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總是感到腦霧，容易忘東忘西昏昏沉沉, 怎麼睡都不夠 ? 我們對於健康常常知道的有規律運動、均衡營養，作息卻最容易被我們忽略，但它卻是身心靈健康的關鍵因素 ! 善用內在的生理時鐘，讓我們一起聆聽身體的聲...

本集重點： 時鐘時間 和 心理時間 有意識地觀察無意識反應 注意自己和他人的防衛心態，那是心智這頭寄生獸為了在宿主體內生存所使出的伎倆 訂閱我的頻道: http://bit.ly/OrMARC Fa...

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「啪」，指頭離開電燈掣一刻，天花上的白光徐徐亮起，照耀了整個廚房。 似乎還未夠明亮，「撻」、「撻」、「撻」，扭開了三個爐頭， 明火熊熊升起，燒紅着三個大小不同的鐵鍋。光猛不了多少，倒是換來輕煙若霧。 ...

趙氏讀書生活 https://www.facebook.com/drgavinchiu/...

實踐過後會發現25分鐘真的是個很奇妙的數字，會不自覺的認真、等著鬧鈴響起。而且會特別重視那5分鐘的休息時間，真的很特別🤔 #番茄工作法 #認真讀書 #唐鳳 － 成為大會員：https://yout...

舊鏡面折射着晨光下的元朗大馬路，人潮如螻蟻四竄，車龍不絶，紛紛擾擾。 稍稍遷移目光，鏡中風景截然不同，映入眸底的，是一家老店。白色的瓷磚牆，偶偶滲雜着橙啡色的紙皮石。鏡子、掛畫、舊日曆及菜單，都亂糟糟...