シニアからスクワットをして日飛距離を出す第3回目です。 前回の左足の使い方に引き続き、右足の使い方です。 左足を伸ばす動作と同時に右足を蹴ると骨盤を押して 腰が回転する動作が起こります。右足の蹴り方と...

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美容ドクターを志す皆様から毎日毎日質問をいただくので、 進路などについてYoutubeでお話ししてみました！ 私の一意見として参考にしてみてください😊 ✏️お仕事用YouTubeはこちら→ ht...

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多くの運動部が行っているそのトレーニング、もしかしたら意味がないかもしれません。 より効率よく身体を鍛えていくために、ぜひ今回の動画を参考にしてみてください！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...