新絕技!!2017年10月後的新例下, 新步法能令你創造更多優勢, 亞洲球員必學! 00:40 2017年10月FIBA新走規例 01:25 傳統接球步法跳步接球 02:27 新球例下的新接球步法...

強化臀部肌肉不只是擁有令人羨慕的翹臀，擁有強的臀肌，還可以減少生活上腰痠、膝蓋疼、下半身容易腫脹的困擾。特別如果你有做大重量訓練，強的臀肌可以讓你在做深蹲、硬舉、臀推、弓箭步等這些針對下半身運動時身體...

『家家親子瑜珈』播出時間：每週六中午12:00，敬請訂閱影響力 本集簡介：今天家家老師和錡錡要分享「小螞蟻」，幫助孩子訓練核心肌群喔！ 核心肌群建立起來，在做其他動作時可以幫助身體更穩定！ 趕快...