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ご視聴ありがとうございました！！ レッグカールは姿勢と足の力加減に意識しながら 行ってみてください＾＾ ▼チャンネル登録こちらから！▼ http://www.youtube.com/channel...

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ご視聴ありがとうございました。 週に1回だけでいいので、動画を見ながら 二の腕トレーニング頑張ってくださいね♡ 「細くなりました〜」「引き締まりました!」 などのコメントを楽しみにお待ちしてます！笑...

【チャンネル登録】 ↓ぜひお願いします♪ http://www.youtube.com/c/ダイヤの原石 近頃より一層寒くなって参りましたね〜( ・∇・) 年末にかけて更にお仕事が忙しくなる方も...

ご視聴ありがとうございました！！ ウエストは頑張ったら引き締まるので！ みなさん是非真似しながら 頑張ってください！ ▼チャンネル登録こちらから！▼ http://www.youtube.com/...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA よろしくね 筋肉つけながら脂肪 落としたいんだけど とにかく筋トレをおもい っきりやってください ...