你知道斷食，但你知道什麼是輕斷食嗎？ 其實輕斷食就是將斷食的基準控制在以一天為單位 再去分配斷食與進食的時間不同 發現上次講完斷食觀念，反應很熱烈 大家都對於斷食很有興趣！ 但其實相較於長時間的斷...

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為什麼 斷食 可以幫助減肥呢？ 主要是因為你控制了吃飯進食的時間 以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動 而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素 胰島素會降低我們的血糖值 抑...

搬個家，三個人整理出500雙鞋😅 👞👟👠👡👢 皮鞋、休閒鞋、運動鞋、造型鞋......balabala 天啊!!!這麼多鞋到底要怎麼收納才好??? 今天找大家陪森森一起整理鞋~ 先將不同場合跟機能會...

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用2小時快速地帶大家看一遍綠色生活的樣貌，也許不是最完整的，但絕對是最重點的瀏覽！除了介紹電力與水力如何收集利用，還帶大家製作蠟燭、汽水以及簡單家具，模擬市民真的可以自給自足了！裡面還介紹了垃圾桶的新...

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2020 跟我一起設定目標 ?｜LIVIGRACE.CO 2020快踏入鼠年, 大家有開始為自己訂立新一年的目標嗎? 今天跟大家分享我的方法，我是如何訂立2020年的目標和願景圖呢？ 由於我是一個...

美女營養師陳小薇分享：過年吃年菜，如何營養、澎派、無負擔？年節飲食需要注意什麼呢？依「每日飲食指南」的食物分類與建議份量，適當搭配、選擇當季在地食材、了解自己的健康體重和熱量需求，適量飲食、多蔬食挑選...