因為疫情的關係，很多人會選擇在家自主訓練， 那如果你是沒有什麼器材的人， 沒關係，這支影片教你簡單三個推的動作， 用徒手來訓練到我們的胸肌、三角肌跟三頭肌。 建議一週至少練到2-3次以上，強度都可以有...

#環花東 #公路車 #GoPro GoPro螢幕至今我還沒有勇氣拆開... 成功搭訕嚮導妹妹來第二天賽事的經過 綁晶片如何不刮傷車架？ 號碼牌要怎麼置中車管？ 可愛的隊友滿滿的搞笑Diss 環花東...

大家有興趣也可以去MoralBag官網查看 網站： Cecil https://moralbags.com/zh-tw/collections/new-arrivals/products/cecil-...

#環花東 #公路車 #台灣 環花東兩日賽 對比第一天的壯烈 第二天完全走個團進團出 依然不變的是磅礴大雨 雖然看到妹子噴走 但還是會乖乖回來 雖然嘴巴一直說要上車 腳還是繼續踩 雖然總是吵吵鬧鬧...

#環花東 #公路車 #台灣 20周年的環花東挑戰，大雨不停落下，能完騎不只是英雄，更是史詩級的壯烈。 2020因為疫情關係延賽，心心念念的環花東中間經歷不少波折，受傷、復健、重組隊友...，就是一...

哈囉，最近天冷了，該動起來了！ 今天這組居家運動以全身性阻力訓練每組間穿插有氧訓練的混合方式進行， 提升肌耐力同時，更加強心肺，燃燒更多熱量，初中階的朋友來挑戰看看喔 May Fit instagr...

從翻電話簿盲投自薦信，到全球拓點34個國家，營收已達世界第二，不畏疫情，喬山喊出三年內挑戰世界第一，且正穩健地逐步接近山頭。 由代工啞鈴起家的喬山，歷經數次巨大轉型，從代工到經營品牌、從家用轉商用，...

#環花東 #公路車 #台灣 一支隊伍六台機器八位選手 環花東兩日365挑戰賽 淋了十幾小時的雨水 為了完成我小小的夢想 三個品牌義不容辭支持 真的，謝謝你們！ ｜贊助品牌｜ 車帽｜KPLUS ...

女孩們這集真的必！看！ 整理了KPOP界性感小野馬 #泫雅 和韓劇界黃金WANNABE身材 #劉寅娜 的美胸秘訣 還加碼推薦韓國的 #無鋼圈內衣 品牌～ 對抗地心引力就從這３件事開始吧～（眨眼 【D...

#運動耳機 #XROUND #真無線耳機 #VERSA - 說起跑步 相信許多跟我一樣熱愛騎車的朋友 都很難起心動念跑起來 甚至跑起來了也找不到樂趣 不容易堅持訓練下去 感謝各位前輩跑友們推薦我透過...