當研究生的最後一週(7/12-7/19)決定給自己一個挑戰 每日原則： 1 . 跳繩 1000 下 2 . 爬六層樓至頂樓當暖身 3 . 不間斷核心訓練10分鐘 4 . 拉筋伸展、瑜珈、冥想10-1...

香港今日社論2021年05月12日(100蚊花旦頭) https://youtu.be/ZnPQH0I94y0 請各網友支持巴打台 巴打台購物網址 https://badatoy.com/shop/...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 今天要跟大家分享我的臉部與肩頸自我按摩每日舒壓步驟:) 臉部肌肉就跟我們身體的各個部位一樣會緊繃僵硬，需要經常鍛鍊與伸展，我喜歡...

都市人做Spa，算是一種忙裏偷閑的放鬆，但享受完60分鐘、90分鐘的按摩之後，終歸還是要重投急速節奏，連回味的時間都要被壓縮⋯奕居的In-Room Spa服務卻做到了不僅能享受按摩的當下，連按摩前和按...

168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

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溫泉2021 | HOME SPA溫泉浴 | 紀老師談水療 | 醫師讚水療 懶人洗澡機、懶人運動機 , GS-380結合氣泡超音波、遠紅外線及超氧負離子(臭氧)等三大功能 , 可以達到內部溫熱、全身按...

前陣子不敢進出室內場所，最近已經比較穩定了，筑筑立刻想揪朋友一起去健身房還債，不過朋友身體容易痠痛，比較不適合強度大的運動，於是我就陪他一起去做團體瑜珈課程，朋友帶我來到的這家【優漾複合運動會館】位於...

太天真了，以為這樣就不宅了嗎? Hi 我阿傑(✪ω✪) 最近都待在家當肥廢人，不太能出門， 片子看著看著就失心瘋想改造一下，腦袋壞去 到逛購物中心買了堆神奇的東西來改造我的小宅窩， 送來的東西太可怕了...

#豆豆媽吳霈蓁 #增強抵抗力 #捏脊 如何讓孩子增強抵抗力，好吃、好睡、不生病，是每一個爸爸媽媽最重要的心願!除了要飲食均衡營養、早睡早起、多運動、保持好心情，也可以透過「按摩」，來增加孩子的抵抗力...