散播歡樂、散播愛！ 鼓勵長輩走出家門，一起同樂、一起交朋友、一起運動。 把溫暖和微笑傳遞給各個社區長輩是我們的使命！ 追蹤我的Instagram：@paipailausu https://www....

您是否長期久坐而感到腰背痠痛呢？ 造成這類情形可能有兩個原因唷！ 第一個可能是核心肌肉無力 第二個可能是背部肌肉緊繃 這些都有可能造成腰酸背痛的後果！ 所以我們有兩件重要的事情要做，就是： 【派起系...

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各位叔叔阿姨大家好! 在每一次的訓練之前一定要做足暖身，才不會造成運動傷害! 若您已經了解"暖身的重要性"及"中立位置調整"， 下次跟著這部影片時，可以將影片向後拉到07:06，直接進入暖身運動! 有...

【中高齡訓練是趨勢？存肌本才能延緩衰老】Ft. 一分鐘健身教室、醫適能 蔡奇儒 醫學健身計劃 MedEx｜練健康會客室 ┃練健康｜中山區健身房｜中高齡運動、銀髮族運動 台灣已經進入老年化社會， 長照的...

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位於板橋縣民大道一段上的這塊土地，是台鐵所有，廣場上的體健設施因老舊不堪，去年底全數拆除後，台鐵要求區公所簽署「無償提供使用契約書」，才能重新設置。 經過我和團隊親自會勘，並協調相關部門，區公所終於...

好時光女生運動樂園 ZUMBA ZUMBA 週四 20:15 育達商職...

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2019年夢想實踐家｜原住民美女教練Aurora 烏克麗麗Ukulele 陽光、戶外音樂、運動一起來！ . 你的夢想是什麼？ 榮幸與陽光阿美族教練 Aurora Chen 在台北彩虹橋河堤邊來場早晨饗...