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最近有一則粉絲留言，讓我很有感覺。 她說她是椎間盤患者，自從罹患上這種病症後， 被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練， 於是身型日漸發胖，心裡很著急。 某天發現黑媽的站立運動後， 連續做了三個星期， ...

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為什麼你（還）沒有成為你想成為的自己😔 於是我們開始反思🕵️‍♀️ 是不是應該做點什麼「改變」 但改變有那麼容易嗎 怎麼開始才能夠事半功倍🏆 專業說書學者老查來了 本集分享顛覆我們躑躅不前的《練習...

嘗試劉芒10個低潮期自救的錦囊妙計： 02:20 錦囊妙計1 找回你自己是誰 回想前進的過程中，哪一個時間是我最開心的，去看那時候的紀錄，找出過去快樂與現在不快樂的差異，找出過去最得意最開心的事情，...

芮芮IG 👉️ rebecca_tsai https://www.instagram.com/rebecca_tsai/​ - 【自由潛水｜10大好處】真的是人生超級正確的決定！ https://y...