運動菜單 在 增肌最重要的事兒 的影片資訊
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目前減脂第八週,大概再減個三四個星期。 到底要怎樣才能成功減肥? 減肥最好的運動菜單:https://www.youtube.com/watch?v=oEZnpwbyaJs 生酮vs男性賀爾蒙 :...
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TABATA運動菜單: 開合跳,伏地挺身,腳踏車,蹲跳,登山跑,V捲腹,肘膝高跳躍...
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