#居家運動正夯 #間歇運動提高心肺能力增強抵抗力 #高效瘦手臂 大家最愛的彈力帶運動又來了， ▍揮別蝴蝶袖運動：趕在夏天正式來臨之前，讓我們用少少的時間快速把手臂線條練出來，只要15分鐘讓你充分有感...

StayHome｜在家運動 week①〔Timelapse〕 StayHome｜お家でエクササイズ week①〔Timelapse〕 ******* 防疫在家運動不足，每天跳30分鐘鍛鍊身體。由於...

最近進入非常時期，抗菌落實於生活， 一天天的真是累死老身我了！ 那天去補貨看到架上有新鮮的白木耳， 嘿嘿嘿怒吃真菌洩憤（ㄜ⋯⋯） 白木耳新鮮&乾貨來煮甜湯有什麼不一樣呢？ 今天就各開一室把它們給好好...

運動防疫...

#居家運動正夯 #防疫運動增強抵抗力 ▍深層快速瘦肚子運動：不蹲不跳，躺著練出馬甲線！擠不出時間運動的朋友們，來來來～早晚各花2分半鐘深層訓練核心，肚子超有感。 武漢肺炎這把火燒的範圍愈來愈大了，...

NBA、MLB等球星粉紛中鏢，鄉民網友們都說原來運動健身其實沒效？新冠肺炎蔓延期間，究竟該不該運動？如何安全運動？該到健身房訓練嗎？ 這部影片將分享我的觀點，也希望大家都能健康平安渡過這次的難關！也...