益處： 此功法可以加強手肘、手腕、手掌的活動功能，透過吸吐時，也可以強化到丹田區塊附近的一切機能。　　 ------------------------------------------------...

益處： 王薀老師教你輕鬆健康養生，透過達摩易筋經此式，可以強化丹田，也可以促進腸胃機能、改善蠕動，並可強化膝蓋健康和手掌十指之間的力道。 -----------------------------...

益處： 此式之動作透過擴胸、伸展肩膀，雙手緩緩往下等動作，可以改善久坐、久臥造成的胸悶症狀，及紓解與加強心、肝、肺等區塊的氣血循環，還可以增強抗氧化的作用。　　 -------------------...

益處： 透過此動作可以運轉到雙手臂、雙掌間相關聯的一些經絡，強化這些區域的肌肉、神經系統。　　 ----------------------------------------------------...

益處： 此動作可加強手掌、手背的力量，調整脊椎，透過呼吸及吐納時全身肌肉的緊鬆之間，可以強化肌肉，不使其萎縮與老化。　　 ＃健康 ＃養生 ＃心靈 --------------------------...

益處： 此功法可強化臀部、大腿、膝蓋、小腿、肩膀、雙臂相關聯的一切機能。　　 -------------------------------------------------------------...

益處： 透過此式可以提升全身的能量，獲得向上衝舉的機能。同時也可以藉由提跟、縮肛、吸吐、手臂全身肌肉往上拋伸的動作，刺激帶引十二經絡。　 ＃健康 ＃養生 ＃心靈　 -----------------...

益處： 透過此式可以運動以及強化全身的肌肉、韌帶跟神經，包含：手臂、手掌、手指、大腿、小腿、脊椎和全身關節等等，不使老化，預防骨質疏鬆。　 ＃健康 ＃養生 ＃心靈　 ----------------...