全新企劃【超營養廚房】 在經營粉絲專頁的期間，有很多朋友都會私訊問我一些熱量或是便當菜色的問題，甚至是直接給我食譜問我營養成分，但過程中我發現，大多標榜均衡飲食或低醣飲食的菜色，都沒有將三大營養素列出...

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#絲瓜#草魚#魚腩 絲瓜蒸草魚 今日小貼士： 用料：草魚腩壹條（約400克），絲瓜1條，鹽3克， 澱粉5克，胡椒粉2克，食用油20克，生抽20克，蒜 蓉20克，姜、蔥適量 註意事項： 草魚腩腌20分鐘...

#涼拌系列 #零技巧新手料理 #清爽美味 連續幾天的高溫讓人感到食慾不振，在日本家庭中常常會準備的這道 #涼拌薄片 是一道非常清爽開胃的料理，也是非常適合現在最流行的 #冷便當 料理菜之一。 再過...

大家追問的鴛鴦鍋、四格烹飪神器、POTE系列不沾鍋團來呀，價格對半砍贈品也送很大，趁過年鍋具補一波。 👉👉團購網址：https://lihi1.com/jQ5I7 【#28cm不沾鴛鴦鍋 - 新款FI...

#懶人美食#雞翅#電飯煲美食 電飯煲焗雞翅 今日小貼士： 配料：雞中翅12根，鹽焗雞粉10克，生抽5克， 芝麻油5克，姜30克，西蘭花適量，鹽6克， 油適量 註意事項： 也可以用整個雞翅，雞腿焗，不過...

不用叫外賣 自己就能做出很好吃的韓式調味炸雞 　 今天這道炸雞自己做真的太划算了，完全是一石二鳥的做法，實在太深得在地媽媽的喜愛了。 　 在防疫的這段時間，聽說國外的家庭逼出許多媽媽們的廚藝潛力來了。...

想要自己做日式便當？ 介紹很可以簡單做出來的做法 超級酥脆&Juicy的雞塊 還有搭配鬆軟的玉子燒&可口的馬鈴薯沙拉 常溫&加熱吃都很適合～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و ＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己...

素食家常菜料理│家裡有四季豆可以這樣做，加3朵香菇，不用燉不水煮，孩子每次都吃光，太香了！│Vegan Recipe.│EP184 -如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話，請點讚留言喔- ▶️ 訂閱...