此影片為疫情前拍攝！ ►訂閱阿錕Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCH0wP0fSsInWiMtQ_O0f4sw?view_as=subscribe...

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指揮中心今天宣布8/10起，游泳池將開放，必須採預約制，進行人流和總量管制，落實防疫。全運會十月即將登場，台南市率先宣布，今起開放7座學校及公立游泳池，受理游泳選手訓練申請，不過其他南部縣市，都說要等...

國內新冠肺炎疫情，新增21例確診個案，包括1例境外移入、以及20例本土病例，沒有新增死亡個案。由於疫情警戒降到二級後，游泳池仍不開放，引發家長與選手反彈，對此指揮官陳時中表示，經過開會確定、選手訓練計...

侯市長別再蹭選手聲量 新北選手苦等訓練解禁，請加速辦理❗️ 奧運銅牌舉重國手陳玟卉的媽媽，日前向侯市長喊話：不要奪牌才關心選手，希望能給台灣練體育的小朋友一條好走的路。 我認為，除了在經濟上支持...

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總共六個動作： 1.前後踏步 2.原地弓箭步蹲 3.棒式 4.伏地挺身 5.深蹲 6.原地爬樓梯 每個動作３０秒，每個動作間休息３０秒，做兩組！ ►訂閱阿錕Youtube頻道：https://www....

長期久坐使用電腦手機，肩頸痠痛已經是我們現代人的文明病，這樣緊繃的肩膀除了讓我們日常生活不舒服，也會影響到我們的訓練品質。 嘗試看看影片中的放鬆方式，解放你的肩膀吧！ ►訂閱阿錕Youtube頻道：h...