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[健身]樂活健身心得交流 +自體負重深蹲200下快轉影片+伏地挺身四組共75下快轉影片-講座內容:出門在外自覓負重器材 肩膀鍛煉 追求重量與追求次數的經驗分享；這一次我談論許多我個人鍛煉期間以來的心路...

樂活健身心得交流，真實歷程分享『邊鍛鍊邊吸知邊調整』是極為有效於融會貫通的健身模式!~ 示範自體重量的負荷加上短組間休息足以讓我在18分鐘的鍛鍊內完成120下深蹲，60下伏地挺身，60下三頭肌推撐，...

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帶姐妹朋友運動，發現大家都有這個疑慮... 很擔心自己不小心練太壯，或是變成金剛芭比之類的煩惱。 女生重訓到底會變成什麼樣子？讓我們看下去 . 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bi...

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