【阿公比健力Vlog｜人生65才開始｜第一次比全國賽就冠軍！？】 全國菁英盃健力比賽那天，天空下著豪大雨，場內卻人聲沸騰。 保羅阿公和練健康團隊清晨便一路南下前往凱爾健身房，等待比賽的過程中，認識了很...

【舉重不再是年輕人的專利｜素人65保羅阿公台北舉重青年盃比賽精華｜中高齡訓練】 保羅阿公曾認為偶爾爬爬山就是運動，「重量」是專屬於年輕人的訓練，但保羅阿公做到了。 經過一年的訓練，從只能空手深蹲到站上...

地表最猛中醫教練：慢性病族群宜重訓｜練健康會客室 Feat. 怪力中醫｜練健康｜中高齡訓練｜銀髮族運動 1:59 ｜中高年齡常見慢性病。 2:59 ｜中醫對慢性病的治療。 3:23 ｜慢性病控制得宜不...

銀髮重訓｜中高齡訓練｜銀髮族運動推廣影片｜健身不是年輕人專利｜練健康｜中高齡訓練 『我們都開始了，你還在等什麼？』 你是不是覺得重訓都是年輕人的專利？ 是不是以為年紀大就只能在公園跳舞？爬山？ 練健康...

為了調查國人健康狀況，【練健康握力糾察隊】誕生啦！ 這次，握力糾察隊來到一年一度的 #同志大遊行 本次舉辦在台北的同志大遊行 吸引近14萬人上街，人數創下歷年新高 遊行現場充滿許多爭奇鬥艷服裝的...

✨2019/10/25 民政部門質詢✨ 台北市現有公園內的體健設施總數約1372座，其中57座未符合法規，其中光是信義區就有17項，但公園處提供的資料上卻備註「配合里民需求，俟不堪使用再行拆除」。 ...

【蘇巧慧，會做事！】 用實際行動，照顧每個年齡層，用專業服務，為地方爭取建設，巧慧三年來的成績，鄉親有目共睹。 給會做事的人溫暖，需要大家幫忙宣傳，一起把影片轉傳出去，支持好立委，讓巧慧留國會，繼...

「要活就要動！」肌少症目前沒有速成的解決與治療辦法，最佳的方法就是「養肌防老」：將運動訓練中加入阻力訓練，增加肌肉量（增肌），減緩肌力與肌肉量流失。 銀髮族、高齡族群、老年人，都是我們常稱年齡較高的...

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