閃到背 在 盤腿坐比翹二郎腿更傷 膝關節變形.傷尾椎! 健康2.0 的影片資訊
本集完整內容:https://youtu.be/0uKb6Kh8jvM 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點,週六、...
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常常 #閃到腰 嗎?小心可能是 #腰椎退化 喔! 坐姿、站姿不良都會讓脊椎承受巨大壓力 小心導致腰酸背痛、椎間盤突出、骨刺樣樣來 ! 最近超夯的 #震動筋膜槍 你用對了嗎? 錯誤使用還會導致運動傷害喔...
成為頻道第三成員 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T3RQQg/join 第五首全新單曲【室友】MV 👉 https://yout...
#SBD怪獸講堂 #何立安 #肌督教 🔥全新SBD怪獸講堂第二季第一集!這集要來講解許多人很常遇到的腰痛👍 你經常閃到腰嗎❓什麼事都沒做背卻在痛❓ 邱grr之前經常閃到腰,各種下背痛.....所以特...
弓箭步做小調整就能夠啟動更多有利大腿和臀部的肌群。簡單4個弓箭步階級,讓你的腿臀訓練更有效! //加入我的FB群組 歡迎加入FB Gladys Fit Life!一週2次的20分鐘LIVE運動! h...
一日孕婦體驗下集來囉~ 這次Kira要背著這顆肚子 組裝鼠來寶的嬰兒床、尿布台啦 體驗懷孕還要工作是多麼辛苦呀! 一日孕婦體驗 原來懷孕這麼辛苦 老公不敢再生第二胎(上集) https://yout...
很常見的伏地挺身是很棒的徒手訓練,但,你做對了嗎?這裡與你分享3個重要的tips,趕快練習並與我分享你的訓練過程與成果! 訂閱我的YouTube頻道,開啟鈴鐺。下週分享令人又愛又恨的弓箭步Lunges...
你是不是覺得如果自己能做到1個引體向上,一定感覺非常棒?往往不知道該如何訓練就放棄念頭了。這裡與你分享3個重要的tips,趕快練習並與我分享你的訓練過程與成果! //加入我的FB群組 歡迎加入FB ...