腎や膀胱の経絡にアプローチすることで、朝から身体全体の巡りを促していきます。朝からじっくりと自分自身と向き合う時間を持つことで、頭や心をすっきりとする効果もあり、気持ちよく1日をスタートしていきましょ...

インタビューはこちらからご覧いただけます。 https://youtu.be/BAO5QIXGxLk Megumi Yoga Tokyo ポッドキャスト ＜Host＞ Megumi（西島恵） ヨガイ...

股関節を緩めてぐっすり眠れる陰ヨガをご紹介します。縮まっている股関節にスペースを作ってあげることでリラックスを促し、日中の陽モードから陰モードに切り替えて、深い眠りにつながります。また、股関節周りは、...

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#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 【癒しの陰ヨガ　20min 】 筋肉の柔軟性を深め、心と身体を...

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【足先の冷え・むくみ】3STEPで簡単解消！ 【簡単】3ステップ 足のむくみ解消マッサージ ↓竹内先生の動画↓ https://youtu.be/CzYXnuU1UcE ＜目次＞ 0:00~1:3...

シューレースのポーズは、自律神経にも関係している膀胱経の経絡を刺激していきます。 今日はゆっくりと陰ヨガ時間をつくりましょう。 【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101　ご登録はこちらから ht...