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今天告訴大家6種運動後常見食材 選擇簡單取得、容易料理、價格上也相對cp值高的食材 並且對應不同種類的運動去做營養素比例上的搭配 分成重訓、有氧、HIIT，三種不同種類 讓大家可以更輕鬆的了解我在這些...

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全新系列Talking主題 這次要和大家分享正在增肌減脂的我 一天的飲食都怎麼吃的 大家還不快點上車! 今年我們一起更加健康吧! -----------------------------------...

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#電獺少女 #GarminTW #Venu 與Linda的合作已經到了驗收的時候了！ 這兩個月來Linda每週都到健身房報到、吃的東西也詳細紀錄， 即使是個外食族，也成功減了6%的體脂肪 不但臉變尖腰...

Gymbeginner 的第一條煮食影片終於面世了！ 今次由老闆娘Maya作為主廚爲你們呈現一道雞胸仿章魚燒，希望在煮食之餘能增加一點樂趣。 用雞胸肉做的丸子，蛋白質豐富，吃起來一點也不會乾柴，而...