燭光靜心/燭光冥想/燭光修練 (Candle Meditation/Candle discipline) 這是一個流傳久遠的冥想法，點上一盞蠟燭，讓眼睛專注盯著燭心。 如果遇上不方便點燭光時，不妨利...

正念（mindfulness）的意義是：活在當下，對自己身上所發生的一切進行如實的觀察，不加入任何個人的評斷與意見，就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下，不跟隨自己的感受情緒念頭起舞，讓...

這個藍光冥想是由巴夏所介紹。這個冥想極其強大，可以幫助一個人對齊和校准大腦的電磁結構，大幅度提高人體自愈能力，在身心靈各個方面幫助人體進行改善。 這個冥想每天只需要進行一次，每次不需要超過10分鐘。...