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輔助訓練-「雙槓」 1.雙臂伸直前鋸肌也要跟著前伸 2.肩膀不要聳肩 Ps有些人也會問說 伏地挺身 為什麼手酸胸都沒感覺,也是一樣問題,「因為前鋸肌沒伸出去」 ----------------- #...