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根據世界衛生組織（WHO）2016年首度發布糖尿病全球報告指出：近30年來全球糖尿病患人數增長快速，平均每11人中就有1人為糖尿病患。WHO 更示警，糖尿病大幅擴散，主要因為全世界發生「飲食、行動和生...

我將會用自己個人經驗和《刻意練習》其中的一些原則，去提出幾項有效建議，希望可以幫助大家。我將會先討論簡單的原則，然後再重點說有關需不需要教練這個話題。 #1 明確目標 #2 先例可循 #3 老師指導 ...

有部分網友對間歇性斷食/斷食存有顧慮，因此，我上網整理一些相關的資訊來釋除大家的疑慮。斷食即是自願地停止進食一段時間。其實早在古代開始，很多動物，包括人類的生活習慣都是打獵為生，不是每天也有一餐可吃，...

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終生學習每個階段的平衡，如何活出你的個性。神諭是否不可信？ 拉伊俄斯年輕時曾經劫走國王珀羅普斯的兒子克律西波斯，因此遭到詛咒，他的兒子伊底帕斯出生時，神諭表示他會被兒子殺死。為了逃避命運，拉伊俄斯刺...

同細妹旅行簡直係不可能的任務，我行得開佢又行唔開，佢得又到我唔得，終於2人成行出發去日本走一轉，真係只係plan左去邊度行下，都無咩點名指定要去邊間食店／行街地點，不過希望行程同一些旅行心得經驗都可以...

現在報名不算晚、RYU的第一堂課是4/16。想不想和RYU一起開始愉快的學日文旅程呢？ ★報名 【Shen Lim線上日語教學/Online Japanese school】 網址/Homepage...