我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ ...

本來EP2上了一個飲食計畫 但我覺得拍太爛 就改成home gym了 飲食計劃之後用更好的方式呈現給大家！ ------------我是分隔線----------------- 蜂蜜牛奶有預購！ ...

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對的飲食計劃，讓我能臨時抱佛腳不受傷。 茂茂堂土雞胸肉 🐔 https://www.mornsunfoods.com 讓乾淨的補給做你訓練的後盾！ 在IG上追蹤我 @surfDarren 👉 htt...

今天的視頻是分享我的生銅飲食減肥方法喔 在休息4個月的視頻期間， 大約兩個月的時間裡體重從57.5kg下降到了49.2kg。 現在也在維持體重。 日本朋友看了視頻嚇了一跳。 今天給想瘦的人分享我的現在...

談到飲食管控，就不能不依賴營養師！ 每個人都是獨一無二的，不同的身體與生活方式，唯有充分了解，以科學方法發展飲食計劃，不論是瘦身減脂、還是為了代謝三高，都能藉此獲得改善！ 來看看我們美女營養師琳臻...

#雞蛋食譜 感謝大家支持 YouTube 終於過10000人訂閱 我會繼續努力分享減肥和美食心得 蛋機乎是所有飲食計劃的必備食材 今次和大家分享雞蛋的神奇做法 希望大家喜歡和訂閱： ?YOUTU...

#FullDayOfEating #WhatIEatInADay #夜食症 早前講過我自己稍微有一點夜食症的情況， 最近在積極看資料及努力復康中！目前情況良好～ 夜食症(Night Eating Sy...

大家對於蛋白質的認知就是吃肉 但是蛋白質其實存在於很多的食物當中 豆、魚、蛋、肉類中皆有很多的蛋白質 上面說的順序也是建議吃的順序 大家可以試試看放入你的飲食計劃當中唷 記得留言告訴我 你學到了什麼...