最近公司的事情特別忙，常常下班到家洗完澡已經沒什麼心力煮飯，所以開始研究常備菜的準備。事先在比較空閒的假日煮好料理，不只平日可以帶便當吃，下班之後也可以快速開飯！ 　　今天的4道常備菜準備，都會用到...

家常必備的「醬燒雞蛋豆腐」焦香軟嫩口感！滑順到魅力無法擋！ 「還在煩腦今晚煮什麼料理嗎？」 「豆腐還能怎麼變？」 豆腐是一個非常營養的食材， 其實簡單哥很注重身體健康， 除了今年養成的每天喝兩杯牛奶的...

#蘆洲早午餐 你愛吃傳統早餐嗎！這間手工蛋餅、燒餅和溏心蛋飯糰必吃，外皮酥脆香Ｑ的餅皮和濃濃的非基改豆漿，你一定不能錯過，而且就在蘆洲廟口附近喔！ 全文閱讀：https://fb.watch/3fU...

禮拜四早上秤體重還在52.2kg，禮拜五晚上去重訓後， 禮拜六早上秤直接掉到51.45kg...超猛~明明每餐都吃超飽的😂😂😂 果然搭上運動效果更是加倍！低醣挑戰快結束啦！期待成果！ 💥請依照...

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重啟減醣計畫，原因很悲傷... 因為我這幾個月恢復正常飲食後又復胖了QQQQQ / 💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan 📌影片每周二、四、...

鹹蛋【金沙豆腐】均勻濃郁包覆！加入「四季豆」增添口感，香鹹帶勁不膩口！ 「豆腐營養滿分，但還能做出什麼變化？」 「鹹蛋總是無法均勻拌炒在食材上？」 簡單食材變出不平凡的料理！ 秘訣在下鹹蛋黃的時候拌...

傳統美食【蟹肉羹】營養豐富！口味鮮甜！ 蟹肉羹材料很多該怎麼辦？ 湯頭要怎樣煮得鮮甜？ 簡單幾步驟讓你在家就有逛夜市的感覺！ 現在就教你做出營養豐富的【蟹肉羹】 （今日份量：4人份） 🥣需要準備...

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