不懂健身觀念嗎？聽完這首就會了！ ----------------------------------------------------------------------------------...

還停留在「運動前後要少吃或不吃，以免運動消耗熱量又補回來，才能有效減肥」的錯誤觀念嗎？空腹運動或運動後不吃東西，其實才是減肥之路最大的障礙！運動過程中定會消耗許多能量，在空腹的情況下運動，熱量很快就用...

由 KKBOX 與 SPACE CYCLE 合作的一起動音樂上週盛大開趴，由王大文、蔡旻佑打頭陣，陪你歡樂運動殺死體脂肪，整整7天的飆車音樂派對，陪你一起飆車飆汗飆音樂！ 更多相關資訊請看：http...

新春限定part three─ 運動或健身時最適合聽的歌：It's Time 新年已過完，真的是時候面對我們的體脂肪了XD 特別邀請到健壯的Polo教練入鏡， 想要有美麗的馬甲線或索爾胸肌嗎？ 找In...

我們喜歡去踏青，但最害怕塞車！ 新春限定part two 為大家帶來塞車時最想聽的歌曲：軋車。 大家能明白塞車時的我們究竟有多希望能軋車嗎XD 油門嘎催咧～～啊～～就鬼(借過)啦！ 第一次Cover台...

隨著年齡老化 坐姿習慣 橘皮組織更容易形成 因為長達10年都是處於坐著上班 時間久了橘皮也跟我著長大變老 尤其是後側大腿的橘皮非常之硬 . 核心和重訓讓肌肉變大了 但是在肌肉外面的脂肪並沒有變...

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聽見幸福的聲音 2011免費健康檢查暨義剪活動 一、前言： 為體恤大台中市民的身心健康問題，特別舉辦免費健康檢查活動，為里民健康把關，全程免費。 二、活動對象：台中市各區里40歲以上民眾 三、活...