トレーニング歴30年、指導歴28年 15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが その方法をお教えします！ パーソナルトレーナー「ユウジ」のHP 東京世田谷でのパーソナルトレーニン...

山本義徳先生に肩トレしながら聞いてみた！コメント欄からの質問回答。 Q:肩も肘も痛めてる場合、どうやって上半身鍛えれば良い？ Q:高齢者にはケトが1番？ Q:自分のピークってどうやって判断するの？ ...

どうもにこにこ体操の小峰です。 今回は、姿勢と笑いについて お伝えさせていただきました。 良い姿勢は、筋トレになります。 おへそを前に出す感じで 腸腰筋強化になります。 腰がしっかりしてない状態...

今回は、銚子市西部地域包括支援センター長の峯岸様の体操講義をおおくりいたします。 簡単な体操で筋肉を上手く使いこなす体操や 骨盤回しで転倒予防に役立つ筋トレです。 また、脳トレもしているので 参考...

茨城県神栖市　医療法人社団　土合会　渡辺病院 リハビリテーション科　 訪問リハビリ担当　　　名越　崇博 銚生喜駅（ちいきステーション）グループと 名越PT　ご紹介動画 https://youtu.b...

https://www.youtube.com/watch?v=uujLPTcFwLQ 【50代からの筋トレ】筋トレ初心者～腕立て伏せ完全攻略～ https://youtu.be/yac2oOgN5...

【50代からの筋トレ】筋トレ初心者～腕立て伏せ完全攻略～ https://youtu.be/yac2oOgN5jU 【50代からの筋トレ】初心者の方へ一番伝えたいこと ① https://youtu...

【50代からの筋トレ】筋トレ初心者～腕立て伏せ完全攻略～ https://youtu.be/yac2oOgN5jU 【50代からの筋トレ】初心者の方へ一番伝えたいこと ① https://youtu...

【50代からの筋トレ】筋トレ初心者～腕立て伏せ完全攻略～ https://youtu.be/yac2oOgN5jU 【50代からの筋トレ】初心者の方へ一番伝えたいこと ① https://youtu...

小峰康裕　でfacebook　https://twitter.com/L4TdbE8lcMhAcAt ブログ　にこにこ体操　小峰　笑店（しょうてん） https://nikonikotaisou.ha...