聯合國糧農組織（FAO）認為藜麥是唯一一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥為最適宜人類的完美全營養食品，列為全球十大健康營養食品之一。它適合所有群體，包括嬰幼兒與孕婦。藜麥是零膽固...

本集完整內容：https://youtu.be/N3HV-j3Pee0 油膩的東西吃多了，你是不是也擔心攝取到太多熱量，但缺少油脂的食物總覺得沒那麼好吃，而且會妨礙油溶性營養素的吸收。其實，你可以用這...

無論是豐富的白粥炒麵油炸鬼、快餐店的炒蛋吉魚火腿通，還是簡簡單單，買個腸仔包配維他奶，吃早餐都是不少人的習慣。很多人以為早餐少少哋、唔heavy，其實很多常見早餐的熱量都相當驚人，立即睇睇以下幾款早餐...

在減肥、瘦身的推波助瀾下，許多標榜減肥效果的蔬菜水果，像是洋蔥水、金針菇、堅果等，都很熱門，其實，日常生活中會吃的黑木耳， 本身就是一個超級減重食材。 俗話說「人不可貌相」，這句話很適合用在黑木耳...

♥竹北三民路小吃分享第二發♥ 這天在三民路上除了吃了大雅鴨肉麵之外， 還為宵夜做了準備，😸 買的是藍一東山鴨頭，靠近三民路和博愛街路口， 雖然東山鴨頭熱量很可怕，但久沒吃還是想買來當宵夜，比起必點的...

細小，是近年飲食界的大潮流。 迷你漢堡熱量減半，叫人吃得盡情，大受歡迎。 最多花款的，首推Rockabilly。 這間以搖滾樂為名的酒吧，風格頹廢，實質以精品啤酒搶客，半點不頹。 迷你漢堡有十多款，款...