這是我一週的早餐生活日記 新年希望大家分享多一點有關健康生活 以前常分享瘦身、減肥，很多人問我怎麼瘦、不反彈，暴食怎麼辦 其實我一直覺得健康生活，均衡飲食就是最棒的減肥方法 外食/較不健康的美食，還是...

食譜：https://www.yokofu.tw/meat-klops-volcano/ 所需食材： 3片 吐司 100 ml 牛奶 1 公斤 牛絞肉 5 g 香菜 20 g 香蔥 1 紅洋蔥 2 ...