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痩せにくい人は代謝が低い場合が多いです!今回は、朝晩40秒するだけで全身の筋肉が使える簡単な【バンザイゆりかご】と言うエクササイズを紹介していきます！スマホを見ながら一緒に行なえるメニューですので動画...

下腹が気になる！お腹を凹ませたい！そんな方は代謝が下がっていて痩せにくい事と、体幹が弱っている場合が多いです。その結果、太りやすい！姿勢が悪く痩せられても下腹は出たまま。そんな状態にあります。今回は、...

出来る事なら痩せやすい体が良いですよね？痩せる為には代謝を高く保つ事が1番です！今回は体の中心でもあるお尻の筋肉によって痩せやすいかどうかのチェックと、その弱い部分を使うエクササイズを2種目一緒にしる...

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