Alex Chen 多年來都在壓抑自己的「問題」，她的特殊能力能夠感受、吸收與操控他人的強烈情緒。而在她眼中，這些情緒都是一團團灼眼的彩色光芒。 歡迎訂閱成為常客➔ https://goo.gl/N8...

今天這道鮮蝦豆腐煲的調味料很少， 因為調味料中有很多隱藏澱粉和糖量， 所以我們只用了一些醬油膏， 香味則利用蝦子本身的蝦頭和蝦殼來幫料理添加香味， 大份量的金針菇來代替蔬菜的份量， 豆腐和蝦子都是良好...

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健康餐盒大開箱 好一陣子流行原型食物健康餐盒 但價格普遍都比一般餐盒貴一點點 今天就來開看看幾間知名連鎖的究竟味道如何 🤤 而跟我們最貼近的用品不能太複雜 （會不會轉太硬哈哈哈哈哈 蘇菲極淨肌「天然...

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#211餐盤 #168輕斷食 💖影片中所用的好用道具 蔬菜脫水器這兒買：https://lehome.com.tw/21101 保持一週都鮮脆的生菜：https://lehome.com.tw/Ve...

#減醣 #食譜 #電鍋 粉絲敲碗的減醣料理食譜來囉!!!天氣很熱，其實很多時候我也不想開瓦斯爐煮飯，這時候電鍋、微波爐、氣炸鍋，就變成媽媽煮飯的好幫手了! 這次豆豆媽和大家分享我的一日三餐減醣料理，完...

糖尿病人一定要用藥物來控制血糖嗎？有沒有能減少藥量、控糖減肥的祕訣呢？長期研究糖尿病治療、成功瘦近20公斤的宋晏仁醫師認為，糖尿病其實是一種飲食病，只要透過飲食的調整，就能降低對糖的渴望，如此便能減少...

想吃減醣飲食健康瘦身嗎？但每餐都要計算醣量好麻煩…不如來試試211瘦身餐盤吧！宋晏仁醫師靠211全平衡餐盤瘦了近20kg，其實這也是減醣飲食概念，但不用嚴格計算醣量，只要學會餐盤食物配置，就能達到減醣...

曾經胖到92公斤的宋晏仁醫師，透過「211全平衡餐盤」，在6個月內瘦了近20公斤不復胖。宋晏仁醫師指出，這是一種健康飲食法，是個能健康瘦身、永不復胖的瘦身策略。到底什麼是211飲食法、又該如何執行呢？...