懶人料理法！微波爐免開火，3道美味的蔬食料理 租屋族、小資族在家沒有瓦斯爐，該怎麼煮飯呢？這集教大家用微波爐，就可以做出的3道蔬食食譜，紅燒板豆腐、菇菇時蔬、泰式打拋豬😋 🔸大加燕米 ☑烹煮非常省時...

最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 姊姊謝金燕都愛不釋口？...

外食族的你/妳，知道各種食材能夠減脂 但買回來卻不知道怎麼料理，沒有廚房更懶得下廚 今天跟大家分享的，不僅是懶人料理法更是為租屋族設計的。 硬體設備：平底鍋、電磁爐 腦袋：不用 費用：省 ｜時間點｜...

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食物缺乏阿！完了太晚才開始養哈奇了..看來該吃土了XD ------------------------------------------------------------------------...

查看網頁版食譜👉 https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/53856 - 【日式唐揚豆腐】 營養概算： 熱量 221大卡 蛋白質 15公克 脂肪 10公...

到部落格完整收藏食譜👉https://mcook.cc/氣炸鍋做減脂肉丸子 - 營養概算（約 7~9 顆）： 熱量 530大卡 蛋白質 85公克 脂肪 15公克 碳水 14公克 （參考資料：衛福部食藥...

澱粉質一直是減肥人士的「大敵」，不過近年流行一種説法，認爲將澱粉質「雪凍食」，就沒那麼「邪惡」，反而有助減肥。科大化學系助理項目經理陳浩懷博士解釋，將煮熟後的薯仔、白飯冷藏，會改變澱粉質結構而產生「抗...