6又2分之1 在 【蹲舉│腿總是特別難練,累又難進步│蹲舉常常卡在一半│身體容易前趴】蹲舉卡關突破│凱傑【史壯健身STRONG】 的影片資訊
蹲舉卡關突破: 1.窄站蹲舉 5組 3-8下 2.三分之一蹲 建議重量 蹲舉90~110%五組8-10下 3.負重跳 (建議重量 蹲舉40% 四組6-8下) ------------(↓↓↓相關資訊↓...
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中秋佳節即將到來, 那配合中秋節最適合的農產品就是文旦柚。 最近台灣各地文旦柚農都陸續在採收當中, 我們花蓮地區的文旦柚最近也是在採收~裝果~出貨當中。 柚農一年只有一次的收穫,今年很平安沒有颱風...
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