動画：なぜ炭水化物で体脂肪が増えるのか？ 　　　　→　https://youtu.be/wA6BAc_ensA 企業案件の問い合わせはHPのメールアドレスからよろしくお願いします。 http://...

我係為食健身教練， 今集跟我一齊在家中減肥啦 心情好時運動，心情不好更要運動 出一身汗發洩一下又可以減肥！ 超實用 -記得save低跟著做！歡迎留言討論運動感覺！ 12個動作 每個30秒 休息10...

做重量訓練也能兼顧親子互動，他開心，我也有訓練到身體。不過這個動作很危險，要確認好桶子的品質無虞，可以乘載15公斤以上才能試。 ► Filming location (拍攝地點)：Taiwan Ch...

This is the 3rd workout episode. Hope you enjoy it! 這是簡易居家運動第三篇（腹部運動），希望你們會喜歡！ Please thumbs up if ...

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今回狙ったわけじゃないのですが、もの凄くダラダラ腹筋やっています 多分全部みると疲れると思うので無理はしないでください（汗 種目はインクラインシットアップ、ひねりシットアップ、腹筋ローラー、サイドベン...

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種目はシットアップ、サイドベンド、レッグレイズ、腹筋コロコロ、他 重りを持つのは僕はサイドベンドだけで後は自重メインですね！ キレキレでデカデカな腹筋目指して一緒にがんばりましょー！ 【自己紹介】↓...

腹筋を鍛える時に無理に寝て行なう必要はありません。座った状態でも腹筋を鍛える事が出来ます。クランチやシットアップで腰が痛くなる人は、座った状態でのトレーニングから始めましょう。 痩せ型男性必見！大好...