ashlee訓練菜單 在 5天極速脫脂|好痛苦|會成功嗎?|#Vlog120 的影片資訊
⚠️無專業指導請勿輕易嘗試⚠️ 五天斷鈉 超乎我的想像...... 我要向健美選手致敬!🤯 留言告訴我 你能接受無調味的料理嗎? - 訓練菜單 💥『居家炸肌肌』 📍有重訓基礎想更上一層樓的健...
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臀推時 酸的卻不是臀部? 😰 5分鐘剖析臀推動作 教你正確的臀推技巧 底下留言告訴我 你還想看哪個動作的教學? 😘 - 訓練菜單 💥『居家炸肌肌』 📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者 👉🏻 ht...
很多女生或許都比較喜歡鍊自己喜歡的肌肉群 然而打造體態最重要的部分是全身肌肉群的鍛鍊 背部是最重要的肌肉群之一,除了面積最大之外 在減脂上也是很重要的菜單,又可以修飾曲線 今天邀請一位健身& #音樂...
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原來這集是在教街舞 🧐(喂~ 對健力有興趣的可以跑看看影片裡的課表唷 留言告訴我是健力還是健美派 #健力權威#凱傑#健身 - 追蹤@凱傑KJ教練 ✨ Facebook 👉🏻 http://bit.l...
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謝謝一路支持我的咻格們 你們都是天使🥰 撩男影片敬請期待 先猜猜我成功撩到幾個😂 ------------------------------ ✨ 訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJU...