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すみません、ラストに黒い画面がでちゃったのと、解説もなんも無かったので再アップします。 今日は最近ハマっている練習メニューから。 バイシクルから後ろ側に倒れ、その体勢のままリフティングします。 体勢に...

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スメアーの着地なしバージョンです。 結構やりにくいですが、Air Dragonflyが出来ればできるはずです。 これもワイキキビーチで撮りました。もうハワイに居たのが遠い昔のようです。 次はオーストラ...

The recipe is here! （レシピ↓） http://nozamama.blogspot.jp/2012/12/ankake-yakisoba.html ベビースター（大）を使用して ...

P-can Factory movies http://www.youtube.com/user/R21FILM 2012&Good movies http://www.youtube.com/pla...

What to do when you have a bike and an itchy backside? Why, ride a New York bridge, of course! (aud...