【#姊姊妹妹動起來】EP.19 久坐的你 大腿後側肌肉筋很緊？ 趕緊學起這一招拉拉你的腿後側！！ Chennie Barre/Yoga生活大小事 感謝場地提供/ SPACE CYCLE 還想看什...

【#姊姊妹妹動起來】EP.18 Dynamic core！找到身體協調性！ 啟動你的下半身～ #這動作看老師做很簡單 #做起來抖到不行 #Dynamiccore Chennie Barre/Yog...

【#姊姊妹妹動起來】ep.13 與好姊妹一起鍛鍊，兩個人的橋式練習！ 啟動臀部、下腹部，讓體態更up一層樓～ #不是用腰去挺哦 #啟動大腿臀部力量 Chennie Barre/Yoga生活大小事 ...

【#姊姊妹妹動起來】ep.10 這動作挑戰度五顆星！ 鍛鍊核心、下半身，還有考驗彼此信任感！！ Chennie Barre/Yoga生活大小事 SPACE CYCLE / Melissa 還想...

【 網友最愛主題推薦 】女星分享彩妝密技＆化妝包裡的秘密 ► http://bit.ly/2vWUYMS 熱愛運動的任容萱，特別喜歡瑜珈、Barre與飛輪，雖然運動過程很辛苦，但很喜歡流汗的感覺，而她...

Facesss BeYOUty Girl 的第二個挑戰是要先上這個Xtend Barre然後要在攝影棚擺出最代表sport beauty的pose 用一張美照定生死！ 想知道結果是誰贏嗎？ 記得要去F...

肉肉腿是不是一直困擾著你，快來加入當今最夯、最優雅的Barre運動，VOGUE健身房邀來SpaceCycle的Melissa老師，帶大家從最基礎的plié屈膝/蹲與relevé上提腳跟開始，鍛鍊你的大...

這一次，「任容萱的12堂課」學的是新近流行於時尚界，深受好萊塢女星、模特兒及足球員喜好的運動Barre，Space Cycle的老師針對修身、塑型，特別設計了幾個在家就可以做的動作，從暖身的練習到能夠...

在泳池裡面，除了游泳還可以做什麼運動呢？在泳池邊做結合伸展與核心肌肉的barre訓練吧！ 當然，穿著適合水中運動的泳衣，也會讓運動更有效益喔！我穿的是Speedo的Fit系列，拿來做水中訓練很舒服呢...

來，腳往上提，1、2、3、4……，腳尖掂起，把手往上延伸，1、2、3、4……，膝蓋向外撐開，往下蹲，1、2、3、4……，這些看起來很漂亮的動作，做起來卻一點都不輕鬆，「任容萱X12堂課」這回挑戰的，是...