下星期會出豐胸運動既教學！大家記得留意啦～ 都要做永不言敗既女性！呢個世界上係沒有醜既女人只有懶既女人＾＾ IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOG...

大家好，我們有幾個不同主題的頻道，歡迎大家訂閱 Men’s Business https://goo.gl/ZF5Oqb ( 以Allen為主要內容 ) Men’ns Game https://goo...

大家好，我們有幾個不同主題的頻道，歡迎大家訂閱 Men’s Business https://goo.gl/ZF5Oqb ( 以Allen為主要內容 ) Men’ns Game https://goo...

除了提神之外，咖啡也已經被證實擁有防失智、糖尿病、保護心血管等健康功效。現在愛喝咖啡的人又多了一個喝咖啡的好理由！英國一篇綜合多項研究的學術評論認為，每天多喝兩杯咖啡，就能降低44%罹患肝硬化的機率，...

靚身型當然要有個靚PATPAT啦！ 早晚各一次最有效。 ＊如果做唔到30次可減半變15次＊ 之後再慢慢升級！加油 特別嗚謝：VS media 拍攝＋場地 IG: https://www.instagr...

係旅行同時都可以做下運動， 就算GYM ROOM剩係得啞鈴同跑步機都無難度＾＾ IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://...

臨訓前都唔好放過KEEP FIT既機會 所有動作都要量力而為啊～感到舒服便可 不過做完記得做睡前瑜伽＊ IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA ...

記得做完運動之後飲多D水，食得健康D！ 咁就唔駛減都FIT啦＜3 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.ins...

你地話想我分享點樣拉筋，今次就分享住一部分先啦。 其實仲有好多架，反應好我下次就再拍多D拉唔同部位既！ 同埋我無寫肌肉既專用名詞係想大家明白多D～ 希望幫到大家啦！＞V＜ IG: https://ww...

隨時隨地只要有地就可以做既局部減肥運動， 你想瘦邊個位都無問題，只要有恆心肥肉變瘦肉。 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: htt...