サバ缶をよく買います。 近年は健康系メディアでも多く取り上げられているので「サバ缶＝健康にイイ」というイメージは一般的になってきました。 でも、サバは腸内細菌もかなり喜ぶ、腸活食材であることをご存...

「コロナうつ」という言葉をよく聞きます。 医学的な診断名ではありません。新型コロナウイルス感染症の影響で精神的にうつ病のような状態におちいることを指す言葉。 今回は、腸を元気にして、強いメンタルを...

先日、近畿大学などの研究チームが、ある研究結果を発表しました。 要約するとこんなかんじ。 ①前立腺がん患者の便には、リケネラ、アリスティペス、ラクノスピラといった腸内細菌が多く含まれている。 ②こ...

頭が良いと得します。じゃあ、どうしたら頭がよくなるか…ん？勉強する？いや、もちろんそれもありですが、腸活をするのもおすすめです。笑 ---------------------------------...

✌️ Chấm dứt tình trạng NỔI MỤN khi UỐNG dầu cá, dầu hạt lanh, dầu hoa anh thảo ✌️ ?‍♀️ Có bao nhiê...

----------------------------------------------------------------------- ▼公式LINEアカウント「長谷川ろみの腸活研究所」 --...

バナナダイエットってちょっと前に流行りましたよね。 1品だけしかたべないっていうダイエットはあまり賛成派ではないのですが、むかーしおデブ期に試したことがあるんです。 案の定、その時はバナナダイエット...

血圧を下げる食事は、腸活にもすごく良いっていう話、意外としていなかった気がするので、してみました♪ #ダイエット #血圧を下げる #腸活 ----------- ▽長谷川ろみの活動概要 ・元おデブ-...

若く見える人と老けて見える人の間には、とても大きな違いがあります。 今回はそんな論文を見つけたので、ご紹介してみました。 …にしても、サムネイルに使っている無料アプリで作った老け顔が どうみても外国...

食欲を抑えるためのグッズを買ったつもりが… とんでもないしくじりをしでかしてしまいました。 でも、食欲を抑える方法の解説はそのままで大丈夫なので それもひっくるめて参考にしてくださるとうれしいですｗ...