59歲瑜伽導師 老而彌堅教足30年：年紀不是問題 「願你出走半生，歸來仍是少年。」網絡上看到這一句，剛好用作形容59歲的瑜伽導師曾靜文（Mabel）。二十出頭開始，教健康舞、Kickboxing、Ae...

此片乃是sponsor產品介紹分享 Welcome to follow my personal social media IG https://www.instagram.com/winlylee...

ใครมีลูกบอลลองทำดูนะคะ ท่านี้ได้ทั้งก้น ขา ไหล่ ค่อยๆลง ใช้ขวดน้ำแทนดัมเบลล์ได้ค่ะ ทำ 25 ครั้ง 4 เซ็...

ทั้งรักทั้งเกลียดท่านี้ เมื่อยก้นสุด ๆ แต่กระชับสุด ๆ ได้หัวไหล่ด้วย เอาขวดน้ำมาแทนได้ ไม่มีลูกบอลก็...

fitball workout ท่านี้ได้ต้นขาและ Lower Abs ทำข้างละ 25 ครั้ง ทำ 4 เซ็ทนะคะ ต้องเอนตัวทิ้งไปที่ลูกบ...

fitball workout เพื่อสะโพกและก้น ทำข้างละ 20 ครั้ง 3 เซ็ทนะคะ...

รีวิวอกไก่ฟิตบอล อาหารออกใหม่ในร้านเซเว่น Chicken breast fitball ตราแฮบปี้เชฟ happy chef brand...

Ryan Lee 利國宏 ryanleefitness創辦人 創立Muscle Mind健身概念 著名私人健身顧問 顧客包括藝人林海峰、張繼聰、謝安琪、細So、當奴、C君、藍奕邦、Alan@M...