GABAは交感神経の働きを抑制してくれるので、リラックス効果は抜群です！ しっかり睡眠を確保したいタイミングなんかに飲むと良さそうですね✨ 体力の回復にも睡眠は大切なので、悩んでいる人は是非👍 ...

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不眠症は多くの人が抱える問題です。睡眠導入剤の作用は強く、一見簡単に不眠症を解決することができるように見えますが、そこには依存や耐性、副作用などの問題が山積みです。 今現在、不眠の症状を抱えていて特...

失眠的問題很多，要探討這個問題之前，應該要先排除一些疾病的狀況，像是睡眠呼吸中止症、藥物的副作用、情緒、壓力等等狀況。這周我們邀請到 #貼近你生活的營養師 #夏子雯 來聊聊藉由一些特定食物的輔助，幫助...

眠れない夜というのはどうにも辛いものです。そんな時に使えるかもしれない、ネルノダという飲料を紹介します。遠藤憲一さんのCMでお馴染みです。ネルノダにはGABAが１００mg含まれており、睡眠の質を改善す...

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