成日比人鄰居投訴?鄰里關係變差? 幫緊你..幫緊你.. Kofgym: https://www.instagram.com/kofgym/​ https://www.facebook.com/kof...

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翹臀圈連結 https://bit.ly/3nSbDbL 好久沒有更新Youtube頻道了！其實是因為我懷孕了啦😆 孕初期太想吐、孕中期累積太多事情要忙，所以近期才有時間慢慢開始拍片、運動。 今天...

#臀腿間歇 #下半身消水腫 #單人版床上運動PART2 大家敲碗很久的，床上運動PART2，來了！ 今晚在床上搞得可是正經事， 10分鐘的臀腿間歇， 幫我們消除下半身水腫， 同時打造自己的後天翹臀S...

其實這是去年萬聖節的紀錄 XD 今年因為疫情的關係，我們都只能待在家 (但我們還是有變裝唷! 可以看看我的Instagram看看我們今年扮什麼?) 好險去年萬聖節有邊玩邊拍一些紀錄 最近才挖出來剪成一...

SIXPADオフィシャルトレーナーでありフィジーク選手のネバトレHiroyaが、ISKAキック世界王者に「見せかけの筋肉」なのか検証してもらう。 審査を務めるのはRIZINファイター/ISKA世界スー...

其實這支影片是快一年前錄好的XD 不過現在回看發現這一年來我的育兒觀沒有什麼改變 這集回答了大家問我的關於(覺得大家的問題都好detailed): - 陪小孩時會堅決不用手機嗎? - 如何讓小孩能準...

哈囉大家好！！經過了好幾個禮拜我又拍了一部請健身教練來家裡教課的影片。因為對家裡的器材還沒有非常熟悉，所以想說可以請教練來家裡教我們用我們擁有的器材來做簡單的健身運動。來看看我跟我的美女姊姊一起被教練...

跟我一起練！30分鐘無跳耀、無器材居家有氧運動！ 這支是跟練影片唷，趕快儲存下來，不知道要練什麼，在家可以馬上打開手機或電腦一起練 一共10個動作，主要針對核心、有氧與臀腿、上半身的訓練，這次的運動...

Vlog第三支生出來了！不過這支是半年前拍的😆 現在才有時間剪好 跟我一起大素顏逛超市XD 帶小孩雖然很混亂，但還是懷念可以隨意帶小孩出門逛街的日子😢 最近美國疫情越來越嚴重，我們已經半年以上沒帶小...