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薯條我給過~ 漢堡加油。 漢堡醬比例 1. 2顆洋蔥切丁 2. 鍋中40G融化奶油 3. 洋蔥下鍋加入鹽巴、糖各1tsp 4. 中小火慢慢攪拌到焦糖色澤 (約45分鐘) 5. 調配醬汁 (80G...

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剛下飛機肚子餓到不行，立馬衝了離機場最近的In-and-out朝聖一番，各位朋友別介意我蓬頭垢面精神不好啊😂😂😂 成為【克里斯丁頻道會員】：https://www.youtube.com/chann...

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主題：誰說出國不能吃速食店!! 各國竟有不一樣的特色餐?! 想看完整版嗎？點我就對了►►https://youtu.be/NoNts8sbBDw 藝人代表：李愛綺、詹子晴、佩佩 聯合國代表：馬丁、兆群...

深蹲💯 Day 3 PLIE SQUAT 對付大腿內側不結實的肉肉們， 我找到“芭蕾深蹲”攻擊術， 雙腳打開 腳尖向外45°， 試試自己下蹲的柔軟度， 腿開到自己可以接受的範圍， 我蹲低到屁股與膝蓋平...

課表深蹲💯 Day 2～ 今天做NARROW SQUAT～ 就是把腿併攏 緩緩蹲下， 再用後臀的力量把自己抬起來～ 前一日乳酸堆積還在腫脹緊繃的臀腿， 每蹲一下都無比舒爽， 這種深蹲訓練也伸展， 真是...

今天拿到深蹲課表~第一天從基本深蹲開始~ 晚上先去健身房器材區做了腿＋手臂＋前胸＋後踢腿， 加上腹部基本的三個循環， 回到家覺得還是不能落下每一天～ 繼續挑戰我的“深蹲💯”～ 有貓經過 順手抓來舉一...

*未經本人同意授權，請勿任意轉載影片 In N Out是在美國的一家超級網紅店， 聽說漢堡不只好吃， 還有很多部落客會專程跑來拍照！ 這次來到了美國西岸我們當然也不能錯過XD 【拉斯維加斯推薦行程...