我是水丰刀呀，BOOK們你們平常活躍的社群是怎樣的呢？XDD 小群效應這本書提出： 找出「能病毒擴散、可變現」的關鍵小群，是行銷的關鍵呀！ 書後面還有提到六大社交驅動力等等系統化的方法，附有數據、...

中環咖啡店林立，要突圍並不容易，13 peel coffee bar 創辦人Alvin希望每位客人可以享受到高品質咖啡外，都可擁有值得回味的經歷。 Alvin在一次偶然機會開始兼職咖啡師的工作，過程...

「輔助程式」－乍聽下去還以為是外掛之類非法程式 雖然像是 Visor 所提供的即時分析、提醒還有一些爭議 但 Visor、Pursuit 兩者提供的事後數據分析是絕對對增進自己實力是有幫助的！ ...

高血糖、胰島素阻抗與長期發炎是造成所有慢性疾病的最大原因，生酮飲食最主要效果就是穩定血糖、控制胰島素分泌。 . 生酮飲食最艱難的階段就是初期：身體因長期適應以葡萄糖為能量來源，一時要轉為脂肪或『酮體』...

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