For this episode, we headed down to Chicken Up to DESTROY an All You Can Eat Chicken Wing Buffet! Ch...

คลิปนี้มี 6 ท่า ออกกำลังกาย ลดทุกส่วนมาฝากกันค่ะ ท่าง่ายเป็นมิตรกับคนที่น้ำหนักตัวเยอะค่ะ 1.High Kne...

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腹肌训练日 Abs day, do follow along！ 1) plank in & out - 40 seconds 2) Bicycle Crunches - 40 seconds 3)...

In this episode, we headed down to Coconut King Rice Village (translated from Mandarin) at Arc 380 t...

ท่าออกกำลังกายสำหรับคลิปนี้ เป็นการออกกำลังกายแบบคาดิโอแต่ไม่กระโดดนะคะ มี 6 Step ให้ทำสนุกๆกันดังนี...

Kru Fahsuchon Sit-O teaches a sneaky way to land a straight punch through the guard by setting up yo...

▼Hip video https://www.youtube.com/watch?v=OAI45KAWUN4 ▼現役日本代表・多田野彩香、プライベートレッスン始動！ 空手でも、ダイエットでも何でも対...

IG：PumiˍJournal (https://www.instagram.com/pumi_journal/) Blog：https://pumijournal.blogspot.com/ E-m...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) お久しぶりのチャイナ服です。 今回はカンフーです。 肩凝り治します。 そして、ドッキリを仕掛けられます。 ※毎週火・金曜日の夜9時に動画あっぷして...